Nicas

Nu har jag sytt klart julgardinerna. Ett par är svarta! Undrar just vad föräldrarna tycker...

Först ratar jag säkert den finaste adventsgranen. En som pappa först sett ut.
För att senare ge sig ut och hugga den. Å slutligen frakta den inte mindre än 
16 mil enkelväg! Han är verkligen guld värd!! Men jag har inte plats inomhus och utomhus har det visat sig att den inte får stå orörd, vilket är oerhört trist. :S

Sen tänker jag rata en hel del gammalt julpynt. Å till råge på allt hänger jag upp svarta julgardiner i köket!
Var händer egentligen? Garderar med två par röda också till vardagsrum respektive sovrum.

Voilà... två av de tre tygerna!

    

         
Ikväll funderar jag på att attackera förrådet i jakt efter lådan med julpynt.
Önska mig lycka till!

I söndags och natten till måndagen kom ytterligare snö. Sen har kvicksilvret krypit nedåt.

-15 grader och 15 cm snö ute.

Det knarrar under skorna när man går.
Det biter i kinder och öron (ja jag hade inte mössan på mig). T o m ögonfransarna vill till
att frysa och bli snövita. Det är med andra ord riktig vinter redan första adventsveckan.
I like it! Det bidrar även med julfeeling.

Trots detta har jag en hurtfrisk kollega som
t o m cyklar! Hur kallt ska inte det vara?
Nej... där går verkligen gränsen. Jag har faktiskt fuskat med buss både till och från jobbet hela veckan.

Den lånade stegräknare får allt vila denna vecka. Får skylla på shoppingpåsarna jag drar hem var och varannan dag nu inför jul.

Idag fyller J 37 år! Grattis så mycket... presenterna får du ikväll. Bjudfikat får vi ta till helgen.

Vilken fantastisk skön och trevlig helg det varit!
Socialt som tusan. Trots att vi var förbaskat trötta i fredags efter både övertid och en hård vecka lyckades vi ta hand om en kompis till J som var i stan om bara för ett par timmar.

Besökte en annan kompis till J som fyllt år i veckan för lite socialt umgänge. Härligt att få träffa hela J:s kompisgäng med respektive. Tror baske mig det
var första gången alla var samlade samtidigt. De är så glada, trevliga och lättsamma. Jag gillar dem verkligen! Det var underbart att få höra att M & A
ska flytta till samma bostadsområde som vi bor på (även om vi är särbos).
Blir så mycket enklare att bara smita över till varandra då. Trevligt! Ser redan framemot början av nästa år. =)

Lördagskvällen hälsade vi på JK för en hel sportkväll. Det började med elit-
seriehockey (Luleå borta mot Södertälje). Efter en kanonstart vände spelet och de gamla usla takterna visade sig. Urk... På något underligt sätt vann de trots
allt matchen! Grattis nu slapp ni hamna sist (!) i tabellen efter resultatet 3-4. Senare fick tyvärr Sverige stryk av Spanien i fotbollens EM-kval (0-3). Uselt spel. Trist avslutning på den sportkvällen. :S

Har även tagit tag i mina dåliga samveten! Äntligen!!
Dåligt samvete nr 1... mina överfulla kontorspärmar som hängt i gästrummet. 
För att inte tala om alla de papper som inte rymts i dem det senaste halvåret. Skönt att jag börjat nysta i denna oreda. 

Dåligt samvete nr 2... den uteblivna träningen. Ikväll var jag så äntligen iväg till gymmet! Under hela dagen har jag varit både inställd och inspirerad inför detta besök. Följde inte frissans råd utan traskade bara in, checkade in och böt om. 15 min uppvärmande jogging på löpbandet (jag orkade) innan jag letade fram mitt program och körde igenom mitt pass.
Allt detta med ett leende på läpparna och med massor av kraft och ork! Var det inställningen, inspirationen eller mitt första pass med mp3-musik i öronen som bidrog? Det gick så lätt,
trots att jag inte styrke tränat sen den 6 mars! 
Skönt även att inse att styrka finns så jag slipper börja om från början! Happy me. =)

Nu återstår det bara att se vilken grad av träningsvärk som kommer att slå till...

Onsdag 14 november, kl. 19.00, Stora salen - Shirley Clamp

Det blev in fin kväll igår. Shirley var tillbaka i Luleå där hennes resa började för fyra år sedan i och med en deltävling i melodifestivalen. Året efter slog hon igenom med "Min kärlek" i samma tävling.

Upplevde föreställningen riktigt intim då hon berättade och bjöd mycket av sig själv, upplevelser och ironi mellan låtarna. Vilket även bidrog till att låtarna fick en djupare innebörd såsom "Mina minnen", "Ett hus på stranden" och "Som man bäddar får man ligga". Jag gillar hennes personlighet och röst.

Hon poängterade att hon är en vanlig tjej och
gärna vill fortsätta att vara det. Gärna för mig.

(Återstår att se om man kommer att uppskatta hennes dop- eller bröllopssång någon gång i framtiden.)

Publiken fick hon med sig inär hon levererade de mer up-tempo låtarna och schlagersmedleyet så klart

Lyssna på din mamma Shirley. Hon verkar vara en klok kvinna...  ;)

Roligt när det händer saker i stan.
Betyg: CCC +

"Vad det är som gör att man blir så pigg av kaffe?

Koffein, som finns naturligt i kaffe, verkar uppiggande, hjärtstimulerande, luftrörs-utvidgande och vätskedrivande. Effekterna är inte i alla detaljer klarlagda."

"Är koffein giftigt och hur man påverkas av det?

Koffein är en mild stimulans som påverkar det centrala nervsystemet och samtidigt ökar förbränningen. Koffeinet absorberas i blodet och kroppsvävnaden. Efter c:a
4 timmar har de flesta brutit ner koncentrationen till hälften.

I tillräckligt stora doser kan koffein vara giftigt, men man kan knappast konsumera så mycket kaffe att det skulle ge en förgiftningseffekt.

Man påverkas av koffeinet också i sovande tillstånd (den förhöjda hjärnaktiviteten gör att en del människor har svårt att sova på kaffe)."

Där har vi svaret på varför jag aldrig blev trött och sen sov så oroligt. Gosh, vad hungrig jag är! Nu börjar även koncentrationsförmågan att dyka...

Det är mörkt när man stiger upp, när man far till jobbet och även när man ska hem igen. I natt kom då äntligen snön. Det var ljuvligt att stiga upp i morse och se hur snön dinglade ned till lyktstolpens ljus. Flingor så där stora som det ska komma på julaftonen. Anledningen till att man orkar med detta mörker är just den rena och vita snön som vi har som förmån att få här uppe i norr. På eftermiddagen klarnade sedan upp. Så vackert!

Gick hem från jobbet idag. Jag bara njöt!! Så underbart att gå på packad snö i
ca -5 grader. Stjärnklart och med mp3-spelarens musik i öronen. Knappt 5 km eller närmare bestämt 5.450 steg.
Jag har lånat min systers stegräknare för att få en uppfattning om hur mycket jag rör mig om dagarna. Intressant avläsning kan jag lova, trots att det bara är min andra dag med den lilla prylen.

Mitt promenadstråk längs Lulsundskanalen

Var hos frissan idag. Klev in som ett troll och ut som en ny människa. Fick t o m bli försökskanin för en ny hårinpackning med brun nyans som verkligen gjorde susen åt mitt sol och saltvatten uttorkade hår. Förstår att hon uppskattar att ta hand om mig då skillnaden blir så enorm.

Anförtrodde henne att det går trögt för mig att komma igång med träningen. (Nope... det fanns inte tid, lust eller inspiration för det i helgen som gick.)
Men när hon jobbat så med att få varenda hårstrå perfekt lagt nämndes jag inte gå raka spåret till gymmet. Skulle dessutom se alltför tillfixat ut för träna i. 
De andra gymgästerna skulle få en väldigt skev bild av mig. Nope ... tog tränings-väskan hem idag också. 

Min frissa föreslog att jag under en två veckors period skulle sätta mig i bilen och lära mig att köra till gymmet. För att nästkommande två veckor utöka till att gå in och besöka gymmet. Inom loppet av två månader skulle jag kommit mig för att byta om och även börjat känna på maskinerna.

Ett tips som verkar lockande. ;)

I helg har jag tänkt besöka gymmet igen. Det är åtta-nio månader sen jag var där senast. :S Minns att jag blev krasslig i början på året och det ville inte riktigt ge med sig. P g a förändrad arbetssituation fanns inga krafter under våren till träning. När jag sedan återhämtat mig var det dags för sommar-träningen, då jag hellre spenderar tid utomhus än inne på ett gym. Å nu har hösten bara svischat förbi i en skrämmande fart.

Ni som följt min blogg vet att jag trots gymuppehållet inte legat helt på latsidan. En massa mil på cykeln (81 mil) och i benen har det blivit. 

Försöker intala mig själv att komma igång lite lätt. Något som kan vara svårt då träningsdjävulen kryper fram i mig när jag väl står på löpbandet eller vid maskinerna.

Håll tummarna...