Bikt
om man undantar fettisdagsbullen och semlan den 14 februari.
Igår lördag åt jag 1 st sockerbitsgodis, dubbla portioner tinade hallon och blåbär (egna) med vispad vaniljvisp (onyttigt men gott) samt 15 st saltapinnar. Inte allra värst. Däremot kändes det som att jag åt godsaker så jag höll på att spricka. Tänk ändå vad man vänjer kropp och knopp.
Nu är godissuget borta, liksom frukten som ersättningsmedel och fem kg vikt.
- att det går att se OS och annat på tv utan att småäta.
- att småätande ger inte mer ork mer än ytterst tillfälligt. En lur är bästa och skönaste sättet att ladda om batterierna.
Härdanefter tänker jag unna mig något gott en dag i veckan fram till påsk.
H e l g
Efter jobbet promenerade jag in till stan. Ljuvliga tider. Njöt av att varje steg, frisk luft och det kvarvarande ljuset vid skymningen vid 17-tiden. Så skönt att kunna vistas utomhus. Att klara sig utan långkalsonger utan att frysa benen av sig alt att slippa pälsa på sig likt en stoppad korv.
Kikade förbi på bokreorna. Fann inget av intresse. Kändes som de minskat i omfång.
OS börjar lida mot sitt slut. Luften gick liksom ur mig då Tre Kronor åkte ut mot Slovakien redan i kvartsfinalen. T o m så att guldet i herrarnas långa skidstafett kom lite i skymundan. I natt stenade tydligen damernas curlinglag hem guldet (osett). Fantastiskt egentligen. Börjar nog känna mig lite mätt på OS.
Fredag. Gott och enkelt med hemmagjord pizza. Med de färdiga pizzakitten som finns att köpa med botten och tomatsås är det förträffligt enkelt. Bara att fylla på med egen fyllning. Skinka, bacon, färska champinioner och färska tomater.
På min halva även oliver och massor av lök. Slutligen riven ost över alltsammans och in i ugnen. Nu vankas skön slappa helg.
Löfte
Har inte rört mig alls under OS. Ja, förutom det lilla man gör från soffan för att hjälpa fram de svenska deltagarna i spåren. ;)
Lite, lite förkylning sitter ännu kvar. Men framförallt har det varit kallt de sista två veckorna. Stundtals bedrövligt kallt. Nu återstår bara de sista skälvande dagarna av denna månad.
Någon som hunnit förbi bokrean? Gjort något fynd? Något tips att delge?
Stor förvirring
Vaknade självmant. Men förvirringen var stor. Kunde först inte lokalisera mig. Hade visst bytt sovrum i nattmössan. Noterade att klockan ännu inte ringt, vände om och försökte somna om.
Efter ett tag började jag fundera alltmer på vad klockan kunde vara. Tittade på mobilen. Å tur var det. Den skulle ringt 30 min tidigare. Om den ställts vill säga.
No panic. Dock ingen morgonbloggning. Istället dagavild utan dess like. Vilken morgon. Min allmänna förvirring kommenterades av arbetskamraterna.
Måste ha blandat ihop tecknena för tangentlås och ringklocka på mobilens display.
Inte lätt när ögonen går i kors p g a trötthet.
Inspirationskväll
Avstod avtackningsceremonin av pensionären vars jobb jag övertagit.
Får man göra det?
Begav mig istället iväg till en fullbokad inspirationskväll på Kulturens Hus.
Började hela tillställningen med att sjunka ned i de sköna fåtöljerna och slumrade de första 15 minutrarna (får man göra det?) av kostekonomens föredrag "Ät allt, hellre lite rätt än helt fel". Snappade upp saker man redan känner till om mat, sömn och träning under den resterande halvtimmen.
Därefter följde 45 min föredrag av norske relationscoachen Atle. "Livet är galet kul – en hyllning till det goda livet". Tur jag vaknat till för nu skulle man om vartannat stå /sitta / klappa händerna, o s v. Som man fick skratta! En helskön / tokig norrman delade med sig av sina tankesätt; bjud på dig själv, tyck om dig, dröm och beröm.
Efter en paus med förtäring avrundades inspirationskvällen med kloka fråge-ställningar och ord av den professionella coachen Elizabeth Gummesson.
Köpte hennes pocketbok ”Good enough – så blir du fri från din perfektionism” som hon även signerade. Intressant läsning gissar jag.
En kväll fylld av enkla tips och råd om hur man hanterar tillvaron utan att ställa orimliga krav på sig.
Och ja... man får tacka nej till måste/borde saker.
Galet trött anlände jag hem, stupade i sängen och tyckte mig ställa väckarklockan
på 5:30...
Utsikt
Utsikterna har varierat med arbetena. Bara i Luleå har jag suktat somrarnas
glittrande vatten i Norra hamn. Senare de baröverkroppade takarbetarna på köpcentret Smedjan heta sommardagar eller lååångt där nere den stora buss-
knutpunkten. För att inte tala om allt spännande som hände på polisens inhängnade parkeringsplats eller när polisinsatsstyrkan lämnade polisgaraget i kolonner.
Tog en bild av min nuvarande utsikt. Nej, jag ser inte in till min fd revisor tvärs över gatan. Däremot ser jag denna färgglada skapelse med diverse söta innehåll om jag tittar ut mot korridoren.
Jag ser den genom kontorets glasrutor. I perfekt synvinkel från min arbetsplats vid skrivbordet. Och bara ett fåtal meter ifrån mig. Minns hur jag förbannade den redan vid ankomsten till min första arbetsdag. Nu har två månader snart gått.
Inte EN godis har jag rört. Bestämmer jag mig för något kan jag vara bra tjurig.
Kung Hellner
Vilka kjempemedaljer som norrmännen skulle uttryckt sig i uppåtgående ton.
Tack vare en laginsats i herrarnas 30 km skiathlon (klassisk/fri stil) tog Sverige hand om både guldet och bronset under lördagskvällen.
Markus Hellner fick sitt GULD men inte förrän efter en laginsats som jobbade för att Johan Olsson skulle kamma hem vinsten. Hur?
Jo, när Olsson drog ifrån vid skidbytet mellan klassisk och fri stil jobbade Hellner
i sällskap med Anders Södergren för att dämpa den jagande klungans framfart. För att bädda för vinst åt Olsson. Tänk att sätta lagets insats före sin egen.
Att offra egen kraft för att någon annan ska få chansen att vinna. Helt otroligt!
Nu kom klungan slutligen ifatt Olsson som dock lyckades klara bronsmedaljen samtidigt som Hellner storstilat "växlade" om och satsade på sig själv.
(Vem minns inte hur utslagen han låg efter målgången alldeles i början av OS. Då missade han bronset med några sekunder.)
Jag kan se repriserna om och om igen. Även samtalet med expertkommentatorn
Per Elofsson som knappt kan uttala p g a glädjetårarna.
Grattis även till Anna Haag för silvret i skiathlon på 15 km.
Efter vintern
-25. Torrt. Kargt. Trögt. Kallt.
Håller tummarna att vi är inne i vinterns sista köldknäpp. Det gäller att hålla sig varm. Sliter. Nej, njuter av att jobba med semesterbilder. En fotobok om Cypern-resan ska det bli.
Uppdaterat senare
Visst blev det en fotobok. Gav mig inte förrän den var i hamn. Kl 01.57 fick jag
kvitto på insänd beställning. Nu... vill jag bara få den snabbt, snabbt. Kan knappt hålla mig. Hur ska jag orka vänta i ca 10 dagar?
Tygtavlor
Jag har gjort oss ett par tygtavlor i 60 x 60 cm. Tänk vad lätt det är ändå. Bara att knacka ihop de färdigköpta ramarna. En häftapparat och lite tyg. Voilá!
Var ute efter färg till vardagsrummet. Fastnade även för tyget i svart/vit/grå.
Nu återstår det bara att få upp dem på väggen också. (Fotades i uterummet)
En olycka kommer sällan ensam
- En död i rodel innan spelen ens hanns invigas. Flög över rodelkanten och smackade in i en stolpe.
- Funktionärer som skickar iväg skidåkare i jaktstart i fel tid. Inte bara en gång utan två gånger under en och samma dag. Lär man sig inte?
- Därefter kanar en uppvärmande sprintåkare av den isiga skidkurvan med fel dosering utan skyddsramp eller nät. Faller 1,5 m ned in under stor gran och landar i ån!
Slut där? Tyvärr inte. Såg ni damernas störtlopp igår?
- Tjejen innan det seadade fältets start som störtade precis före målfållan och istället för att fångas upp av ett skyddsnät som saknas/är för kort intill målstolpen i flyger hon i horisontell ställning handlöst över ett hopp (får inte finnas, ska ju vara plant) och landar likt en livlös kropp i målfållan.
Det var efter denna insident jag bestämde mig för detta inlägg!
Å vad händer sen?
- Jo, vår Anja håller fullständigt på att slå ihjäl sig vid landningen i det sista 60 m hoppet i en fart av 110 km/tim. Vurpor händer i störtlopp och med dem farterna blir utfallet lätt katastrofala. MEN... att starta ett störtlopp som endast EN åkare kunnat fullfölja förträningen i! Snacka om att åkarna inte vet vad de startar i.
Nej, vilket arrangemang kanadensarna bjuder på i OS. Undrar hur det sett ut om spelen arrangerats i vårt organiserade säkerhetsland.
Gult är fult?
Nej, hur vackra är inte tulpanbladen när buketten redan gett upp?
Njöt ytterligare några dagar av de lösplockade bladen när resten av buketten
hamnade i komposthinken.
På detta sätt hyllar jag de gula och hejjar fram de blå/gula tävlandena i OS. GRATTIS Björn Ferry till OS-guldet på 12,5 km skidskytte jaktstart.
Godkänt, I guess.
Kändes under omständigheterna okay. Men så jämförs äpplen med päron (värden från mindre aktivt vinterliv med värden från aktiv sommarträning).
Temla
Nå? Har ni fått er någon semla idag? En fluffig bulle fylld med mandelmassa och grädde? Var den god?
Arbetsgivaren bjöd oss. Valde däremot att stå över. MEN detta enbart för att
jag redan utnyttjat min livlina. Åt min utlovade fettisdagsbulle redan i lördags. Och lite, lite för att jag senare under dagen skulle iväg på hälsokontrollen.
I onsdags hade jag klarat av min godsaksfria månad som startade den 11 januari. Då det går så bra valde jag att förlänga uppehållet februarimånad ut. Med klausul om undantag för Alla hjärtans dag och Fettisdagen. Har avverkat bägge dessa livlinor i helgen då jag åt en semla vardera dagarna.
Min tredje och sista livlina återstår. Den är att få unna mig en efterrätt under en inplanerad trerättersmiddag i slutet av denna månad.
Makalösa tjej
Om man någongång ska vara stolt svensk norrbottning så är det väl i dessa tider. Igår kämpade Kalla hem OS-guld på 10 km skidor fristil!! Vår söta solstråle skiner ikapp med guldet.
Ååå.. tänk det gjorde hon trots att en av hennes största supportrar stupade i soffan och därmed inte bidrog till att heja fram henne längs spåret. För det är väl vad vi soffsittare/liggare gör?!?
Stupade och stupade... kallar det i alla fall så när jag under INGA omständigheter orkar hålla kropp och knopp vaken, trots att det är bland det bästa jag vet på dumburken. En powernap mitt i hennes lopp gjorde dock susen. Lite synd att den inte kan styras utan tar vid precis när alla krafter är avverkade.
Himla tur att jag inte blev elitidrottare. =)
O O O O O
Pappershjärtan
Alla hjärtans dag. "Snubig" som jag är tar jag mig en närmare titt på dasspappret. ;)
En ledtråd
En liten ledtråd till den förra bilden. Inte så långt ifrån denna port. Diagonalt över gatan... lite drygt då.
Mitt i prick
Denna bild är tagen på samma sida som f d Kurirenhuset. Föregående bild är även den tagen mittemot f d Kurirenhuset men på samma sida som Domkyrkan. Bredvid fd Kuriren tryckeriet.
Var?
Äsch
Ont i leder, täppt i näsa, tjock i örona och snor/slem som rinner så där mysigt ned i halsen i upprättläge. Har utmanat förkylningen med bastubad två dagar i rad. Om det blivit bättre eller sämre. Jag vet ej. Hyffsat pigg mitt på dagen. Antagligen p g a endast lugn och ro. Inga aktiviterer alls. Snacka om att skänka bort en helg.
H e l g
Vit orkidée
Gula, krispiga tulpaner från svärmor. En föraning om påsken så småningom.
Dagarna rusar iväg. Tycker jag precis hinner sätta mig till skrivbordet innan det åter är dags att återvända hem. Måndag omvandlas snabbt till fredag igen.
Jag har hittat min plats på jobbet. Kommit in riktigt bra. Får förtroende att
genomföra förändringar, styra upp och använda mina kunskaper. Får ge en hjälpande hand, berätta och förklara. Men även socialisera och skratta i det öppna arbetsklimatet. Åhhh... vad jag trivs på mitt nya jobb!!
Men nu är det helg. Och den ska avnjutas med bl a OS.
Förändring ger resultat
Imorgon lördag införskaffar jag en ny dataskärm till jobbet. Spänner mig då jag dagarna i ända försöker fokusera en oskarp bild. Vill som nyanställd inte gärna önska mig nya saker till arbetsplatsen (kostnader) innan jag kan visa resultat. Kunde dock inte dra på det längre. Köpet blev utan tvekan godkänt. Resultaten får komma senare.
Nu ska spänningshuvudvärken väck.
Kalops och vin
Sambon bjöd på godaste och möraste kalopsen gjord på finaste älg. Tillsammans med potatis, rödbetor och saltgurka. Slurp....
Invigde även de under lördagen inköpta vinglasen, modell stooora (45 cl),
genom att delade på en halvflaska rött. 375 cl vinflaskorna är alldeles lagom.
Varför firades det? Jo, hej hopp. För att jag efter sex veckors anställning äntligen färdigställt mastodantjobbet med kontoplansöversyn och konvertering av nyjobbets samtliga sex bolag till nya kontoplanen. Något som eg skulle gjorts för ca 10-13 år sedan. Sååå trist men ack så skönt att ha rott det i hamn. Delseger.
Strålande vinterhelg
Vi tog bilen in till stan och styrde kosan ut på den 3 km långa isvägen från Norra hamn till Hälsans Hus. Ett snödis låg som ett täcke över isen. Folk promenerade, sparkade, skrinnade, o s v. Alla verkade vi njuta av det strålande vädret.
Fick mersmak. När isvägen sen tog slut fortsatte vi landväges via Varvet till Södra Hamn. Vidare genom Stadsparken. Avrundade med lite shopping i det söndags-öppna varuhuset.
Kroppsbesiktning
drygt en vecka. Det kallar jag kroppsbesiktning alt topprenovering. Speciellt morgondagens synundersökningen ser jag framemot. Har de senaste 2 veckorna upplevt daglig (!) yrsel/huvudvärk. Något man inte ens önskar sin fiende.
Hälsokontrollen i nästa vecka vet jag kommer att ge bakslag. En kontroll mitt i vintersäsongen vilken ställs mot senaste kontrollen mitt i sommarträningen.
Det ger värden lååångt ifrån varandra. Ska trots allt bli skönt att få det det gjort. Att bli ordentligt besiktigad. Torde klara mig med gult ljus (varning/stanna upp).
Har ju gjort en del förändringar som börjat ge resultat. En tum mindre midja efter bara fyra veckors godsaksuppehåll är en bra början.
Vändningen
Två nätter senare återvände energin. En riktigt skön känsla. Promenaden igår kväll med sällskap i behagliga -11 grader var både rask och njutbar. Skönt att åter få tid/kunna promenera efter all snöskottning och kyliga kvällar. Variation förnöjer.
Dessutom återvänder dagsljuset till oss i norr. Gryning redan vid färd till jobbet, ljusa härliga luncher och betydligt längre dagar. Snart är februari ett minne blott.
Kort
desto mer kapas bort. Skulle kanske boka nästa klipptid lite närmare i tid.
Jaja.. tur det växer som gräs. Fast åretrunt då.
Gör om, gör rätt...
Detta talesätt kör vi med på jobbet. Något jag också kan använda.
Som igår kväll då vi med starthjälp (kablar) skulle få igång min bil. Köra in den i garaget för tining och batteriladdning.
Jädrans vad det slår gnistror om man i mörkret kopplar lite fel mellan polerna. Tips! Var mycket noga med att vad som är plus resp minus på batterierna om ni vill undvika gnistor (likt fyrverkeri) i motorutrymmet (inte att föredra).
Sååå... Gör om, gör rätt, gör på Carinas sätt. ;)
Uselt
Med facit i hand blev vecka fyra en usel träningsvecka. Istället lades all fokus
på snöskottning och att sedan "överleva" den efterföljande kylan. Brrr...
vill ha varmare temperaturer. NU. Är less på att häcka inomhus.
Sammanfattar träningen/motionen till vänster istället för med menlösa inlägg.
Tänk att min utomhusbadsäsong startar om bara 3,5 månad! Så nära i tid.
Men ändå så långt borta. Massor av snö, is och -20 grader ju.
